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Sport

Veranstaltung: Schwimmen für Kinder im Schulalter mit geistiger Behinderung
Wo: Gleisberg-Schule MZ-Gonsenheim (Gleisbergweg 50/55122 Mainz)
Wann: Dienstag 16:30-18:30 Uhr
Kosten: Mitgliedsbeitrag pro Monat 3,00€
Anbieter: Behindertensportgemeinschaft Mainz e.V.
Kontakt: Wolfgang Moritz, Tel. 06131/34119, Email: WolfgangMoritz@gmx.de

Kurzbeschreibung: Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten durch den Aufenthalt im Wasser. 


***

Veranstaltung: Schwimmen für Erwachsene mit geistiger Behinderung
Wo: Schwimmbad der Johannes Gutenberg-Universität (Albert-Schweitzer-Str. 22 55128 Mainz)
Wann: Donnerstag 17:30-18:30 Uhr
Kosten: Mitgliedsbeitrag pro Monat 3,00€
Anbieter: Behindertensportgemeinschaft Mainz e.V.
Kontakt: Wolfgang Moritz, Tel. 06131/34119, Email: WolfgangMoritz@gmx.de

Kurzbeschreibung: Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten durch den Aufenthalt im Wasser. 


Veranstaltung: Gymnastik+Spiele für Erwachsene mit geistiger Behinderung
Wo: Sporthalle der Werkstatt für Behinderte (Carl-Zeiss-Straße 2, 55129 Mainz/Hechtsheim)
Wann: Mittwoch 16:00-17:00 Uhr
Kosten: Mitgliedsbeitrag pro Monat 3,00€
Anbieter: Behindertensportgemeinschaft Mainz e.V.
Kontakt: Wolfgang Moritz, Tel. 06131/34119, Email: WolfgangMoritz@gmx.de

Kurzbeschreibung: Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und Spaß an de Bewegung.

Veranstaltung: Gymnastik+Spiele für Erwachsene mit geistiger Behinderung
Wo: Sporthalle der Werkstatt für Behinderte (Am Neuberg 2/Industriepark, 55268 Nieder-Olm)
Wann: Donnerstag 15:00-16:00 Uhr
Kosten: Mitgliedsbeitrag pro Monat 3,00€
Anbieter: Behindertensportgemeinschaft Mainz e.V.
Kontakt: Wolfgang Moritz, Tel. 06131/34119, Email: WolfgangMoritz@gmx.de

Kurzbeschreibung: Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und Spaß an de Bewegung.

Veranstaltung: Aktives Muskeltraining
Wo: Turnhalle ASV 88, Wett/Trainingsadresse des KSV Mainz 2008,
55120 Mainz-Mombach, Obere Kreuzstr.3, neben dem Hallen- und Freibad
Wann: Montags, Mittwochs und Freitags von 16-19 Uhr
Veranstalter: KSV Mainz 08
Kurzbeschreibung: Der KSV Mainz 08 ist ein junger Verein, der sich seit 2008 im Kraftsport engagiert. In den letzten Jahren wurde der Verein gut ausgebaut und im Mainzer Vereinsleben integriert.

Das sportliche Interesse gilt dem Wettkampf im Kraftdreikampf und dem Bankdrücken. Hier stellt der ASV etliche deutsche Meister in verschiedenen Alters- und Gewichtsklassen. Besonders stolz ist der Verein auf die Bundesliga-Mannschaft, mit der sie in diesem Jahr auf dem 2. Platz gelandet sind. Der ASV möchte das  Angebot auch an Menschen mit Besonderheiten richten. Die Trainingsräume sind in der Turnhalle des ASV 88 und behindertengerecht zu erreichen. Natürlich sind die Geräte für den Wettkampfsport optimiert, aber auch ein aktives Muskeltraining ist möglich. Gerne begrüßt der Verein interessierte Menschen und zeigt ihnen die verschiedenen Möglichkeiten.
Weitere Informationen finden sie auf der Internetseite www.ksvmainz08.de oder auf Facebook.

Volkshochschule Mainz  / Kursangebot: Rücken - fit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas zur Vorbeugung, aber auch zur Wiederherstellung körperlicher Gesundheit tun möchten. Sie erlernen spezielle Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen. Zudem erreichen Sie eine Dehnung und Lockerung der Wirbelsäule. So haben Sie die Möglichkeit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Auch unterschiedliche Entspannungsübungen sind Elemente dieser Stunde.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte und Thera-Bänder (falls vorhanden), evtl. ein kleines Kissen

Kursnummer:
W86122
Dozent: Doris Steinborn

Erster Termin  Montag, 16.01.2017 16:00–16:45 Uhr
Letzter Termin Montag, 27.03.2017 16:00–16:45 Uhr
Termine
: 12
Entgelt: 43,00 Euro
max. Teilnehmerzahl
: 14
Ort
: Hechtsheim; Sporthalle Werkst. für Behinderte, Carl-Zeiss-Str. 2
Kontakt:
Volkshochschule Mainz e.V.

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postfach 4064, 55030 Mainz
Telefon & Fax

Telefon: (06131) 2625-0
Telefax: (06131) 2625-100

Volkshochschule Mainz  / Kursangebot: Entspannung leicht gemacht

Im Kurs werden sehr einfache Yogaübungen für Anfänger gemacht. Außerdem wird der Dozent zur Entspannung und Meditation unter anderem Traumreisen anleiten. Die Übungen finden auf der Matte im Stehen, Sitzen und Liegen statt. Alles wird in einfacher Sprache erklärt, so dass die Übungen gut verstanden werden
Ziel des Kurses ist eine Steigerung des Körpergefühls und Selbstvertrauens. Zudem kann mehr Sicherheit bei Körperbewegungen erreicht werden.

Kursnummer
: W81110
Dozent: Svend Bartnik
Erster Termin: Mittwoch, 26.10.2016 19:30–21:00 Uhr
Letzter Termin:
Mittwoch, 30.11.2016 19:30–21:00 Uhr
Termine
: 6
Entgelt
: 49,00 Euro
max. Teilnehmerzahl
: 12
Ort: Nieder-Ramstädter Diakonie, Hegelstr. 36, 55122 Mainz (Münchfeld)
Kontakt:
Volkshochschule Mainz e.V.

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postfach 4064, 55030 Mainz
Telefon & Fax

Telefon: (06131) 2625-0
Telefax: (06131) 2625-100

Volkshochschule Mainz  / Kursangebot: Rücken - fit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas zur Vorbeugung, aber auch zur Wiederherstellung körperlicher Gesundheit tun möchten. Sie erlernen spezielle Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen. Zudem erreichen Sie eine Dehnung und Lockerung der Wirbelsäule. So haben Sie die Möglichkeit, Ihren Rücken zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern. Auch unterschiedliche Entspannungsübungen sind Elemente dieser Stunde.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte und Thera-Bänder (falls vorhanden), evtl. ein kleines Kissen

Kursnummer:
W86123
Dozent: Doris Steinborn

Erster Termin   Montag, 24.04.2017 16:00–16:45 Uhr
Letzter Termin Montag, 19.06.2017 16:00–16:45 Uhr
Termine
: 12
Entgelt: 43,00 Euro
max. Teilnehmerzahl
: 14
Ort
: Hechtsheim; Sporthalle Werkst. für Behinderte, Carl-Zeiss-Str. 2
Kontakt:
Volkshochschule Mainz e.V.

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postfach 4064, 55030 Mainz
Telefon & Fax

Telefon: (06131) 2625-0
Telefax: (06131) 2625-100

Volkshochschule Mainz  / Kursangebot: Entspannung leicht gemacht

Im Kurs werden sehr einfache Yogaübungen für Anfänger gemacht. Außerdem wird der Dozent zur Entspannung und Meditation unter anderem Traumreisen anleiten. Die Übungen finden auf der Matte im Stehen, Sitzen und Liegen statt. Alles wird in einfacher Sprache erklärt, so dass die Übungen gut verstanden werden
Ziel des Kurses ist eine Steigerung des Körpergefühls und Selbstvertrauens. Zudem kann mehr Sicherheit bei Körperbewegungen erreicht werden.

Kursnummer
: W81111
Dozent: Svend Bartnik
Erster Termin: Mittwoch, 18.01.2017 19:30–21:00 Uhr
Letzter Termin:
Mittwoch, 15.03.2017 19:30–21:00 Uhr
Termine
: 6
Entgelt
: 49,00 Euro
max. Teilnehmerzahl
: 12
Ort: Nieder-Ramstädter Diakonie, Hegelstr. 36, 55122 Mainz (Münchfeld)
Kontakt:
Volkshochschule Mainz e.V.

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postfach 4064, 55030 Mainz
Telefon & Fax

Telefon: (06131) 2625-0
Telefax: (06131) 2625-100

Volkshochschule Mainz  / Kursangebot: Entspannung leicht gemacht

Im Kurs werden sehr einfache Yogaübungen für Anfänger gemacht. Außerdem wird der Dozent zur Entspannung und Meditation unter anderem Traumreisen anleiten. Die Übungen finden auf der Matte im Stehen, Sitzen und Liegen statt. Alles wird in einfacher Sprache erklärt, so dass die Übungen gut verstanden werden
Ziel des Kurses ist eine Steigerung des Körpergefühls und Selbstvertrauens. Zudem kann mehr Sicherheit bei Körperbewegungen erreicht werden.

Kursnummer
: W81112
Dozent: Svend Bartnik
Erster Termin: Mittwoch, 26.04.2017 19:30–21:00 Uhr
Letzter Termin:
Mittwoch, 07.06.2017 19:30–21:00 Uhr
Termine
: 6
Entgelt
: 49,00 Euro
max. Teilnehmerzahl
: 12
Ort: Nieder-Ramstädter Diakonie, Hegelstr. 36, 55122 Mainz (Münchfeld)
Kontakt:
Volkshochschule Mainz e.V.

Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Postfach 4064, 55030 Mainz
Telefon & Fax

Telefon: (06131) 2625-0
Telefax: (06131) 2625-100

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